Котлы

чугунный котел

какое слово из 3 букв боятся мужчины

распространенные мифы о фитнесе Наверное, сейчас не осталось ни одного человека, который бы не слышал о фитнесе. Но, к сожалению, многие люди не знают что это такое да мифы, которые ходят вокруг фитнеса мешают им заниматься. Ежедневно фитнес становится все более популярным. При этом растет и количество мифов связанных с этим видом спорта. Сейчас мы обсудим наиболее часто встречающиеся мифы. Миф первый: если у человека плохая физическая подготовка, то достичь каких-либо результатов будет очень трудно. По сравнению с теми, кто занимается спортом постоянно у новичков очень слабые мышцы. Новичкам необходима совсем небольшая нагрузка, а вот результат при этом будет заметен уже через пару недель. А вот те, кто занимается спортом, постоянно увидят результаты гораздо позже, так как их натренированным мышцам необходима большая нагрузка. Миф второй: полным людям гораздо сложнее избавиться от лишнего веса. Знайте, что полные люди при занятиях спортом потратят намного больше калорий при одной нагрузке с нормальными людьми. Миф третий: признак успеха – высокое потоотделение. Выделяемый при занятиях спортом пот не зависит от интенсивности нагрузки на организм. Не все люди теряют лишние калории с потоотделением, их можно потерять и без него. Миф четвертый: если вы хорошо тренировались, то обязательно должны почувствовать усталость. Чувство усталости может сказать только о том, что ваши мышцы перенапряглись. В этом нет ничего полезного. Высокие нагрузки на организм могут привести к заболеваниям сердца. Миф пятый: если болят мышцы, значит, занятия выполнялись хорошо, а мышцы укрепляются. Это не правда. Мышцы начинают болеть только тогда, когда повреждены мышечные волокна. Для того чтобы таких проблем не возникало необходимо заниматься фитнесом осторожно. Миф шестой: заменить фитнес можно йогой. Есть люди, которые считают, что заменить фитнес можно при помощи йоги. Типа йога дает на организм более щадящие нагрузки.










Comments on this entry (2 comments)

Enjoy this Post? You can discuss and share your opinion about it! Just do it over here.

Yep realy interesting interview – it reminds me of myself. Also web developer, music freak producer and working in web :)

Posted on August 11th 2009

Michael Jeffrey Jordan (born February 17, 1963) is a retired American professional basketball player and active businessman. His biography on the National Basketball Association (NBA) website states, "By acclamation, Michael Jordan is the greatest basketball player of all time."[1] Jordan was one of the most effectively marketed athletes of his generation and was instrumental in popularizing the NBA around the world in the 1980s and 1990s.

Posted on August 11th 2009

Add Your Comment