Котлы

котлы ростов

Какое спортивное питание существует Все больше и больше людей начинают посещать спортивные залы, бассейны, фитнес клубы. Это объясняется не только возрастающее модой на такой вид времяпровождения, но и желанием выглядеть красиво, подтянуто. Говоря о здоровом образе жизни, под этим подразумевается не только отказ от вредных привычек, а также регулярные физические нагрузки и правильное питание. Останавливаясь на понятии последнего нужно понимать, что это, прежде всего сбалансированность в питании, которое должно содержать в минимальных количествах рафинированные продукты (кондитерские, хлебобулочные изделия, фаст-фуд) и в максимальных фрукты, натуральное мясо, овощи, молочные продукты. Особенно это важно людям, которые занимаются спортом. Для того чтобы достичь оптимальных результатов в различных видах спорта, необходимо придерживаться спортивного питания. При составлении рациона на каждый день в этом случае учитывают такие факторы, как: пол, вид спорта, который является преимущественным для данного человека. Цель, которая преследуется спортивным питанием, заключается в наборе мышечной массы, но при этом без увеличения всей массы тела. Используются для этого разнообразные добавки: креатин и протеины; гейнеры и жиросжигатели; прочие добавки. Протеин является основной спортивной добавкой, которая помогает нарастить мышечную массу. Гейнер также способствует мышечному росту, но при этом еще и обладает длительным действием, обеспечивающимся содержанию в нем сложных углеводов. Жиросжигатели, эта добавка ускоряет процесс распада жировых отложений, помогая обрести стройность и подтянутость. Креатин – этот компонент спортивного питания нужен всем, кто выполняет большую физическую нагрузку, потому что помогает скорейшему восстановлению после тренировочного процесса. При занятиях фитнесом упор в спортивном питании делается на протеины и жиросжигатели, так как это направление своей целью предполагает обретение человеком стройной фигуры без сопутствующих лишних килограммов. Бодибилдинг требует употребления гейнеров и протеинов, которые не только помогут наращиванию мышечной массы, но и помогут защититься от проблем со здоровьем.










Comments on this entry (2 comments)

Enjoy this Post? You can discuss and share your opinion about it! Just do it over here.

Yep realy interesting interview – it reminds me of myself. Also web developer, music freak producer and working in web :)

Posted on August 11th 2009

Michael Jeffrey Jordan (born February 17, 1963) is a retired American professional basketball player and active businessman. His biography on the National Basketball Association (NBA) website states, "By acclamation, Michael Jordan is the greatest basketball player of all time."[1] Jordan was one of the most effectively marketed athletes of his generation and was instrumental in popularizing the NBA around the world in the 1980s and 1990s.

Posted on August 11th 2009

Add Your Comment