Котлы

котлы в краснодаре

Фитнес в критические дни Любая женщина, которая занимается фитнесом, задает себе вопрос: можно ли заниматься фитнесом в критические дни? Каждый человек индивидуален. Некоторые девушки во время критических дней испытывают неудобства, боль. В таких случаях не захочется никакой физической активности. А для некоторых девушек критические дни протекают почти как обычные. Несмотря на то, что во время критических дней вы чувствуете себя хорошо, переутомляться все же не стоит. Физическая нагрузка должна быть разумной. Не рекомендуется заниматься фитнесом, если запрещает это делать гинеколог. Если во время критических дней вы испытываете чувство боли, а выделения у вас значительные, то занятия лучше отложить на потом. При таком состоянии организма физическая нагрузка на мышцы живота может стать причиной возникновения эндометриоза. В некоторых случаях фитнес может помочь избавиться от болей, улучшить настроение и самочувствие. При этом может отпасть необходимость использования обезболивающих таблеток. Все зависит от организма человека. Что касается графика занятий и упражнений, то они составляются индивидуально в зависимости от особенностей женского организма. В критические дни можно заменить фитнес на более легкие виды спорта. Следует помнить, что в критические дни у женщин снижается гемоглобин, а это приводит к более быстрой утомляемости. Поэтому заниматься в критические дни аэробикой сложно. В критические дни все нагрузки на организм должны быть снижены. В такие дни у женщины повышается потоотделение, следовательно, одежда для занятий должна быть более легкой. А кроме этого помещение, в котором проводятся занятия должно быть хорошо проветриваемым. В красные дни календаря женщинам рекомендуется заниматься пилатесом и йогой. На таких занятиях нет необходимости активно двигаться. Тем не менее, от некоторых упражнений все же придется отказаться. Это касается упражнений, при которых сжимаются мышцы живота. Выполнение таких упражнений может привести к остановке выделений на несколько часов. А за этим могут начаться проблемы с менструальным циклом. Во время критических дней нельзя качать пресс.










Comments on this entry (2 comments)

Enjoy this Post? You can discuss and share your opinion about it! Just do it over here.

Yep realy interesting interview – it reminds me of myself. Also web developer, music freak producer and working in web :)

Posted on August 11th 2009

Michael Jeffrey Jordan (born February 17, 1963) is a retired American professional basketball player and active businessman. His biography on the National Basketball Association (NBA) website states, "By acclamation, Michael Jordan is the greatest basketball player of all time."[1] Jordan was one of the most effectively marketed athletes of his generation and was instrumental in popularizing the NBA around the world in the 1980s and 1990s.

Posted on August 11th 2009

Add Your Comment